やってみて！半身浴

●すばらしい効果の、半身浴のやり方

　胸から下だけつかる

			デトックスおすすめ絹５本指ソックス！！
椅子を使って上半身がお湯の外に出るようにしましょう。腕は必ずお湯の外に出すこと。	ふたをして（蒸気がこもって良い）入りましょう。出きれば２０分以上。雑誌でも読んで楽しく過ごしましょう。	子供は、お湯の中で立たせて入らせましょう。おもちゃ等で遊ばせると良いでしょう。	半身浴の後は絹５本指！！

半身浴を毎日欠かさずダイエットに成功した広瀬さん

２）足浴

　半身浴が出来ない人は足浴が効果的です。
足浴とは、足だけお湯で暖める方法です。フットバスといった足浴専用のグッズも売っていますが、専用のグッズは必要ありません。バケツで十分です。　ちょっと大きめのバケツを買ってきて、そこにお湯を入れて足をつけて下さい。お湯の温度は半身浴よりは高めで４０度前後で良いでしょう。冬場などお湯の温度が下がる場合は、ポットややかんに熱湯を準備して、足し湯をしながら入ると良いでしょう。時間は、２０分以上はがんばってみてください。ＴＶなどを見ながらやると、時間を効果的に使うことが出来ます。

体の芯からあったまる入浴剤！

あの麦飯石≪湯氣≫!!!　

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★お風呂に一杯入れるだけ！デトックス効果抜群★

肩こり、神経痛、腰痛はもちろん、寒くなるとお肌のトラブル多発。そんな時は入浴剤『湯氣』を一杯入れて半身浴で汗をかいて温まりましょう。体の毒素がどんどん出ます。

『湯氣』は岐阜県白河産麦飯石だけを使用し特殊加工した天然ミネラル100％の人に優しく環境に優しい微粉末入浴剤です。

★麦飯石『湯氣』　（医薬部外品）　　２３０ｇ（５，０４０円）　★送料サービスです。

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●Lesson2.エッセンシャルオイルを湯船にプラス！

　エッセンシャルオイルについて

　エッセンシャルオイルとは、植物に含まれ、水蒸気蒸留法もしくは圧搾法（レモンやオレンジなどの甘橘類）により抽出される、一般に芳香性・揮発性の成分を指します。アロマテラピーに使われる精油です。日本では「雑貨」の区分になりますが、ヨーロッパでは「医薬品」として用いられているほど、正しく使えば、体を元気にする、素晴らしいパワーを秘めております。その効果は、大きく分類すると、1.精油自体が持つ成分的な治癒力　2.香りによる効用　の２通りが上げられます。エッセンシャルオイルをセレクトして、半身浴タイムを素晴らしい時間にしちゃいましょう（＾＾）　　　

エッセンシャルオイルについての注意事項

　エッセンシャルオイルは、上記に説明したように、ヨーロッパでは医薬品として用いられています。直接お肌に触れるものなので、その純度が大切。もちろん添加物を一切含まない、天然の物で、市場に出る前に成分分析をしっかりとした、安心のおける商品を求めましょう。おすすめのエッセンシャルオイルは『ケモタイプ』。

【ケモタイプで安心】
　アロマテラピーに利用できる精油は、100％天然でなればなりません。精油に含まれる200～300種類といわれる成分全体を利用することが大切です。　特定の成分だけを抜き出したり、別の植物の精油と混ぜたりしていないか、又は農薬などの有害物質が混入していないかを調べるためにガスクロマトグラフィーなどの非常に精密な分析機械を使って成分を分析し、そのデータを公開していることがケモタイプ精油の条件です。

さあ始めましょう！『夢見るお風呂』で、貴方も健康美人。
　（エッセンシャルオイル＋半身浴→これを『夢見るお風呂』となずけます。）

『夢見るお風呂』のやり方は簡単明快・・・いつもの半身浴の浴槽にお気に入りのエッセンシャルオイルを２～５滴入れるだけ！
これだけで、貴方を夢の世界にお連れ致します。

『夢見るお風呂』　直やんおすすめのレシピ

【注意】ケモタイプであっても、お肌の弱い方は、直接オイルが肌に触れますので注意が必要です。最初は1～2滴から始めましょう。
　または、バスオイルを使うか、「ファーナスオイル」「ホホバオイル」などのキャリアオイルで薄めて使うと安心です。（個人的には直接湯船にたらすのが好きです・・・自己責任でご利用下さいね。）

『夢見るお風呂』の便利グッズのご紹介です。

■ケンソーバスオイル２００ｍｌ　（2,730円）
【浴用化粧品】植物性原料の浴用乳化剤です。計量カップが付いてきますので簡単に計れます。バスオイル5～10ccに精油約10滴を混ぜてから浴槽に入れると完全にお湯と混ざり乳白色になり安心して入浴できます。

『夢見るお風呂』の時間は最高にＨａｐｐｙな時間です。

お気に入りの1本から始めてみてください・・・きっと貴方の生活に「喜び」と「感動」と「気力」がわいてくるでしょう。
Webmaster直やんは、その日の体調と気分でエッセンシャルオイルをセレクトします。何を隠そう、このＨＰコンテンツも、『夢見るお風呂』に入りながら出来たものです。疲れがたまってしんどいときの「ローズウッド」の『夢見るお風呂』は最高でした！気力充実。pm10:00～ｐｍ11：00ごろまでうとうとしながら『夢見るお風呂』時間。出てからは気力充実で深夜まで仕事がはかどりました。
逆に「イランイラン」の『夢見るお風呂』は、でてから「ぽ～。。。。」っとしてしまい、仕事にはなりませんでした。その時、その時の状況に応じてエッセンシャルオイルを選びましょう。冬場はあまり使いませんが、「ペパーミント」の『夢見るお風呂』も最高！すっきり爽やか○○コーラ・・・じゃないけれど、本当に気分がスカッとします。　「ゼラニウム」は充実した1日を終えて、「ほっと」したい時など選びたくなります。「ラベンダー」はいつでもＯＫ！必ずやリラックス気分に浸れます・・・裏切られることはありません。

ここでは取り上げませんでしたが、3歳の娘は「スイートオレンジ」の香りが大好き！オレンジのようにおいしい香りがするからでしょう。。。　まだまだたくさんのエッセンシャルオイルがあります。始めての方は上記6本の中から1本をセレクトしてお使いください。

ケモタイプには、全部で１１３種類ものエッセンシャルオイルがあります。少しずつＨＰでもご紹介していきますのでどうぞお楽しみに！！

ラベンダー

ラベンダーアングスティフォリア
Lavandula angustifolia
科名：シソ科　利用部位：花穂　蒸散度：トップ
作　用：鎮静、鎮痙、消炎、鎮痛、生体リズム調整

エッセンシャルオイルで入門用の1本。精神安定、リラクゼーション、安眠に効果があります。用途はアロマバスに限らず、マッサージオイルにも多用されています。また純度の良い「ケモタイプ」でしたら、火傷や虫刺されの時なども原液で用いることが出来ます。『夢見るお風呂』の後は、心が落ち着いてぐっすり眠れること間違いなし！スターターの1本としてオススメします。

ラベンダー・アングスティフォリィア
定価\2,625　のところ
価格\2,362(5%Off)
10ｍｌ
（ケモタイプ）

ゼラニウム

ゼラニウム・エジプト
Pelargonium asperum (EGYPT)
科名：フウロソウ科　利用部位：葉　蒸散度：ミドル
作　用：緩和、高揚、内分泌系調整

甘くバラに似た香りがあります。香りには気分を明るくする作用があり、お休み前の『夢見るお風呂』に使えば、幸せな気持ちで1日を終えることが出来るでしょう。ほっと、優しい心になれます。ゼラニウムは神経系の強壮剤になり、不安と抑うつを鎮め、精神を明るく高揚させます。心のバランスをとりもどさせ、副腎皮質にたいする作用を通してストレスを減少させてくれるでしょう。

ゼラニウムエジプト
定価\3,465　のところ
価格\3,291(5%Off)
10ｍｌ
（ケモタイプ）

ローズウッド

ローズウッド
Aniba rosaeodora
科名：クスノキ科利用部位：木部　
作　用：強壮、抗うつ、鎮痛

疲労回復に抜群・・・フローラル調のローズに似た少しウッディーな香りです。ローズウッドは中枢神経系を安定させる力があるといわれていますので、体全体のバランスをとる効果があります。気分がめいったとき、精神的に疲れきったとき、さまぎまな問題をかかえこみすぎたときにこれが役に立ちます。『夢見るお風呂』に使えば、きっと貴方の気持を明るく高揚させ、元気づけてくれるでしょう。　

ローズウッド
定価\2,310　のところ
価格\2,194(5%Off)
10ｍｌ
（ケモタイプ）

ペパーミント

ペパーミント
Mentha piperita
科名：シソ科　利用部位：花房付き茎の先端　蒸散度：トップ　
作　用：消化器系機能調整、中枢神経系機能亢進、鎮痛

ミントならではのスッとした刺激的な爽やかな香りを楽しめます。『夢見るお風呂』で使えば、頭をスッキリさせ、気分を一新させてくれるでしょう。また、爽やかで清涼感ぼある香りは、怒りやヒステリーを鎮めます。脳を刺激するので、集中力や記憶力を高めてくれるでしょう。
　＊妊娠中はこの精油を避けるようにしましょう。また授乳中の母親も使用を控えましょう。（母乳の出をさまたげる心配があります）
　＊ペパーミントは、少々刺激が強いので始めてご利用の方は『バスオイル（乳化剤）』と共にご利用頂くのが無難です。

ペパーミント
定価\2,835　のところ
価格\2,551(5%Off)
10ｍｌ
（ケモタイプ）